Dieta antygrzybicza
Jeśli bierzesz antybiotyki kilka tygodni lub łykasz leki (np. sterydy), twój organizm jest osłabiony, a flora bakteryjna jelita mocno nadwerężona. W takiej sytuacji może dojść do inwazji grzybów, wywołujących grzybicę. Przyczyną choroby są drożdże z rodzaju Candida – całkowicie niegroźny składnik flory bakteryjnej jelita. Znajdują się one także w jamie ustnej, pochwie i na skórze w ilościach, które nie zagrażają zdrowiu.
Gdy jesteśmy osłabieni, np. po kuracji antybiotykowej, patogeny zaczynają się zbyt intensywnie namnażać. Początkowo „rosną w siłę” w jelicie, gdzie uszkadzają błonę śluzową i kosmki jelitowe, potem wraz z krwią rozprzestrzeniają się po całym organizmie. Wykorzystują glukozę, aminokwasy oraz tlen i składniki odżywcze, dając w zamian szkodliwe produkty fermentacji alkoholowej oraz dwutlenek węgla. Rozrastają się w szybkim tempie atakując cały organizm. By tego uniknąć, zmienić codzienna dietę na taką, która wzmocni organizm, stworzy korzystne warunki do rozwoju naturalnej prawidłowej flory bakteryjnej i niekorzystne dla drożdży. Przede wszystkim trzeba jeść regularnie 4-5 małych posiłków dziennie w odstępach 2-3 godzinnych.
Małe częste posiłki nie obciążają przewodu pokarmowego i wspomagają trawienie. Jedzenie powinno być lekkostrawne, gotowane w wodzie lub na parze, duszone, pieczone lub grillowane bez dodatku tłuszczu. Trzeba unikać smażenia, zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz, co utrudnia i wydłuża trawienie. Zupy gotować wyłącznie na wywarach warzywnych i unikać podprawiania mąką.
Produkty wskazane:
– świeża natka, koperek, bazylia czy tymianek, pieprz, sól, morska (w niewielkich ilościach)
– surowe lub krótko gotowane warzywa: fenkuł (koper włoski), awokado, brokuły, kalafior, sałata, rzodkiewka, marchewka, buraki awokado, bakłażan, cukinia, ogórek, szpinak, sałata, pomidory. Wskazane są też: cebula, czosnek, por, szparagi, cykoria i karczoch
– pieczywo żytnie na zakwasie bez drożdży
– kwaśna śmietana, masło, jogurt naturalny, kefir, twarogi
– mięso drobiowe i chuda wołowina, jagnięcina, wieprzowina, a także mięso królika – porcja 100-150 g co drugie dzień
– tuńczyk, pstrąg, dorsz, łosoś, halibut, owoce morza – porcja 150 g dziennie
– oliwa, olej lniany i rzepakowy, masło do smarowania pieczywa
– orzechy brazylijskie, laskowe, nasiona słonecznika, pestki dyni, migdały, sezam, siemię lniane
– (niegazowana), herbata (najlepiej ziołowa lub zielona) – nie fermentowana, Roibos. Dobre są soki wyciskane z warzyw i koktajle warzywne nie dosładzane.
Produkty zabronione:
– produkty zawierające dużo cukrów: miód, dżem, czekolada, cukierki, ciasta, torty, słodkie pieczywo, drożdżowe bułki i ciasta, soki i napoje gazowane z cukrem i budynie, produkty z białej (oczyszczonej maki), bułki, tosty, makarony, naleśniki, pierogi, chleb z mąki mieszanej, a także bały ryż, kuskus. pieczywo pieczone z drożdżami – chałki, bułki, chleb graham, banany, winogrona, pomarańcze, mandarynki, brzoskwinie, morele, śliwki, gruszki, owoce suszone, kompoty; – słodkie serki, deserki mleczno-owocowe, jogurty, maślanki i kefiry owocowe
– peklowane wędliny i wędzone mięso, a także konserwy
– słodkie i soki owocowe, czarna i czerwona (fermentowana) herbata oraz kawa naturalna
– alkohol: wino, piwo, wódka.
Przykładowy jadłospis
Śniadanie:
szklanka jogurtu naturalnego wymieszanego z pomidorem obranym ze skórki i 2 łyżkami koperku i 2 łyżkami siemienia lnianego
kromka pieczywa żytniego na zakwasie bez drożdży z plastrem sera żółtego z sałatą, kwaszonym ogórkiem i pomidorem
szklanka herbatki ziołowej.
II śniadanie:
2 kromki chleba żytniego na zakwasie posmarowanego masełkiem awokadowym. Dojrzałe awokado – powinno być miękkie jak masło, ząbek czosnku, sok z połowy cytryny, szczypta soli i pieprzu. Dojrzałe awokado przekroić na pół, wyjąć pestkę. Łyżeczką wyjąć miąższ ze skórki (dla jednej osoby wystarczy pół awokado), rozgnieść widelcem, skropić sokiem z cytryny, wymieszać z przeciśniętym przez praskę ząbkiem czosnku. Masełko smarować na żytnie pieczywo na zakwasie. Podawać z pomidorem
talerz warzyw (sałata, pomidor, kwaszony ogórek, papryka, cykoria)
szklanka herbatki ziołowej
Obiad:
zrazy bite duszone z cukinią: 100 dag chudej wołowiny, sól, 30 g cukinii, łyżka posiekanej natki. Opłukane mięso oczyścić z błon i ścięgien, pokrajać w grube plastry w poprzek włókien. Rozbić tłuczkiem do mięsa, uformować okrągłe zrazy, posolić, obsmażyć na patelni teflonowej bez tłuszczu. Przełożyć do rondla, zalać niewielka ilością wody i dusić na wolnym ogniu pod przykryciem. Dodać pokrojoną w kostkę cukinię i dusić, aż się rozgotuje Doprawić do smaku. Przed podaniem posypać natką
2 łyżki kaszy gryczanej ugotowanej na sypko
surówka z cykorii, selera i jabłka: Opłukaną cykorię pokroić w paski, ogórka kwaszonego i obrane ze skórki jabłko zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Oczyszczony i opłukany seler zetrzeć na tarce o mniejszych oczkach. Łyżkę oleju połączyć z sokiem z cytryny, odrobiną soli i cukru. Sałatkę polać sosem
szklanka soku wielowarzywnego.
Podwieczorek:
miseczka sałatki z selera zrobiona z 2-3 gałązek selera naciowego z kwaśnym jabłkiem cienko obranym ze skórki i pokrojonym w kostkę z łyżką nasion słonecznika uprażonych na patelni bez tłuszczu. Sałatkę oprószyć solą morską i pieprzem, polać 2 łyżkami jogurtu naturalnego
herbatka ziołowa.
Kolacja:
miseczka sałatki z kaszą jaglaną. Pół pęczka natki, pół szklanki ugotowanej kaszy jaglanej, ząbek czosnku lub mała cebulka, łyżka oleju rzepakowego, sól, pieprz, sok z cytryny, 3-4 liście sałaty, 3-4 suszone pomidory pokrojone w kostkę. Wymieszać warzywa z ugotowaną kaszą jaglaną. Doprawić, polać sosem vinegrete.
Uwaga!
Jeśli mimo starań, grzyby zaatakują i „podbiją” organizm, trzeba działać jak najszybciej, stosując ścisłą, jeszcze bardziej rygorystyczną dietę przeciwgrzybiczną.
Tag :
Dieta
Podstawowy protokół Buhnera
Protokół Podstawowy
Podstawowy schemat naturalnego leczenia boreliozy według Buhnera może być stosowany zarówno razem z antybiotykami, jak i samodzielnie. Łączenie antybiotykoterapii z Protokołem Podstawowym Buhnera wpłynie na pozytywny wynik leczenia. Jeżeli terapia antybiotykowa okazała się nieskuteczna, bądź jeśli wolisz nie stosować antybiotykoterapii, wówczas Protokół Podstawowy może służyć jako zasadniczy rdzeń, wokół którego można zaplanować pełny schemat terapii.
Protokół Podstawowy Buhnera według książki Stephen Harrod Buhner „Pokonać boreliozę naturalne sposoby zapobiegania i leczenia boreliozy i jej konfekcji” zawiera trzy główne zioła:
Andrographis ( łac. Andrographis paniculata) – zabija krętki boreliozy oraz przekracza barierę krew-mózg.
Koci pazur (ang. Cat's Claw, Vilcacora, łac. Uncaria tomentosa) – jest najsilniejszym ziołem immunostymulującym przy boreliozie i koinfekcjach. Zwiększa ilość leukocytów CD57 istotnych w walce z boreliozą.
Rdest japoński (ang. Resveratrol, łac. Polygonum cuspidatum) – aktualnie uważny za najlepsze zioło na neuroboreliozę, najsilniejszy również w przypadku zakażeń Bartonellą. Wykazuje bardzo szerokie spektrum działania, m.in. zabija krętki boreliozy, hamuje procesy autoimmunologiczne, ochrania system nerwowy.
i dwa dodatkowe:
Kolcorośl (ang. Smilax, Sarsaparilla, łac. Smilax medica) — działanie przeciwbakteryjnie, usuwanie toksyn bakteryjnych, polecany przy reakcji Herxaimera.
Traganek błoniasty (łac. Astragalus membranaceus) — zalecany tylko we wczesnej boreliozie oraz zapobiegawczo dla osób żyjących w rejonach endemicznych.
Uwaga: Andrographis u 1% osób wywołuje reakcje alergiczne, w postaci wysypki skórnej, głównie pokrzywki. Reakcja alergiczna ustępuje po odstawieniu zioła, ale może się utrzymywać przez tydzień lub dłużej. Jeżeli w trakcie zażywania Andrographisu wystąpi reakcja skórna należy odstawić Andtrographis i kontynuować stosowanie pozostałych ziół z Protokołu Podstawowego z wyjątkiem Andrographisu.
Ze względu na możliwość wystąpienia reakcji alergicznej na Andrographis, Stephen Buhner wprowadził aktualizację swojego dotychczasowego Protokołu Podstawowego:
Rdest japoński: 1-4 kapsułek 3-4 razy dziennie przez 8-12 miesięcy
Koci pazur: 1-4 kapsułek 3-4 razy dziennie przez 2-3 miesięcy, potem 2-3 kapsułek 3 razy dziennie
Żeń-szeń syberyjski: 1/2 - 1 łyżeczki w trakcie posiłku
Traganek błoniasty: 1 000 mg dziennie (nie stosować w późnym stadium boreliozy)
Koci pazur: 1-4 kapsułek 3-4 razy dziennie przez 2-3 miesięcy, potem 2-3 kapsułek 3 razy dziennie
Żeń-szeń syberyjski: 1/2 - 1 łyżeczki w trakcie posiłku
Traganek błoniasty: 1 000 mg dziennie (nie stosować w późnym stadium boreliozy)
Stephen Buhner zaleca również stosować Ashwagandha na problemy ze snem oraz problemy z pamięcią i koncentracją.
Zioła te znacznie obniżą lub wyeliminują obciążenie organizmu krętkami (również układu nerwowego i mózgu), podwyższają odporność w sposób, który umożliwia swoistą odpowiedź organizmu na zakażenie bakterią Borrelii (poprzez wzrost miana białych ciałek krwi CD57) oraz zredukują podstawowe objawy boreliozy, takie jak m.in. zapalenie stawów, problemy kardiologiczne, problemy skórne, zmęczenie umysłu, rozproszenie, ospałość.
Głównymi skutkami ubocznymi stosowania schematu podstawowego mogą być zaburzenia żołądkowo- jelitowe, zazwyczaj nudności, bóle żołądka, rozleniwienie jelit z tendencją do zaparć. Mimo iż, wszystkie z tych ziół są wyjątkowo bezpieczne do stosowania, to trzy z pięciu tu wymienionych mogą powodować potencjalne skutki uboczne w postaci zaburzeń ze strony układu pokarmowego. Dlatego też Buhner zlaeca by dawki uważnie monitorować i zwiększać, kiedy organizm zdąży przystosować się do ziół. Według Buhnera najlepiej zaczynać od najmniejszej dawki i podnosić ją co tydzień, dopóki maksymalna dawka nie zostanie osiągnięta. Wówczas nie powinno dojść do pojawienia się problemów od strony układu pokarmowego. Jeżeli jednak takie problemy się pojawią, Buhner zaleca by dawkę ziół trzeba obniżyć. Do diety można dodać witaminę C, zarówno aby wzmocnić tkankę łączną, jak i przeciwdziałać skłonnościom do zaparć. Wysoki poziom dawkowania według Buhnera jest niezbędny, by schemat działał dobrze.
Źródło: Stephen Harrod Buhner “Healing Lyme: Natural Healing And Prevention of Lyme Borreliosis And Its Coinfection.”
Więcej informacji: Stephen Harrod Buhner “Healing Lyme: Natural Healing And Prevention of Lyme Borreliosis And Its Coinfection” (polskie wydanie książki: Stephen Harrod Buhner „Pokonać boreliozę naturalne sposoby zapobiegania i leczenia boreliozy i jej konfekcji”).
Tag :
Zioła
Witam wszystkich. Cz1
Witam wszystkich serdecznie, to jest mój pierwszy wpis, mam nadzieję że będzie ich więcej :D.
Jak dotarłeś/aś na tą stronę to zapewne masz Boreliozę lub podejrzewasz że takową bakterie posiadasz, oczywiście możesz też zasięgać informacji co nie zmiernie będzie miłe z twojej strony .
Będę starał się opisywać moje leczenie tej choroby, jak to wygląda z tej strony, strony chorego. Oczywiście zachęcam też inne osoby do opisania swojej walki z chorobą.
Kleszcza chwyciłem we wrześniu 2014 roku, i oczywiście nic się nie działo, nie było rumienia, nie było żadnych objawów, więc zbagatelizowałem sprawę. Od stycznia zacząłem uprawiać sport, bieganie , siłownia itp. Dostałem lekkich bóli lewej ręki, z racji że uprawiałem sporty pomyślałem że to przemęczenie. Od lutego chwyciło mi gardło, ból nadgarstków i środkowych palców obu rąk.
Po wizycie u lekarza rodzinnego dostałem antybiotyk i do domu. Po zażyciu antybiotyku poczułem się mega super na drugi dzień, ale z dnia na dzień objawy zaczęły się nasilać, do tego stopnia że miałem problemy ze wstawaniem i pojawiła się gula w gardle.
I znowu lekarz i skierowanie do laryngologa, u owego specjalisty wyszło że nic mi nie jest i oczywiście antybiotyk na 3 dni, profilaktycznie. Z dnia na dzień coraz bardziej miałem problemy z poruszaniem, do pracy trzeba było chodzić więc łykałem tony tabletek przeciw bólowych, opokan, Apap czy ketanol nosiłem ze sobą. Dopiero ojciec powiedział mi żebym zrobił badanie na boreliozę, po wizycie lekarza rodzinnego i dostania skierowania udałem się na badania, dopiero tam dowiedziałem się że są płatne (sic) , po odebraniu badań wróciłem do lekarza i ??? Dostałem skierowanie do poradni chorób zakaźnych, o dziwo jak pojechałem na Oświęcim do szpitala bo akurat tam była przychodnia to nikogo nie było, nikt nie odbierał telefonu a w samym szpitalu nie wiadomo dlaczego nie było lekarki ! Ehhhhhhhh no więc szukanie pomocy prywatnie.
Miła pani lekarz która przyjęła mnie prywatnie zleciła mi też badanie Wester blot , i oczywiście na miejscu znowu dowiedziałem się że to też płatne badanie 98 zł ( nie wiem jak w innych miastach ) i trzeba czekać tydzień na wyniki, a zaznaczam że już ponad miesiąc jadłem proszki przeciw bólowe. Po odebraniu wyników znowu do lekarza ( prywatnie ) i w końcu tu dostaje pierwszy antybiotyk na boreliozę, jadłem go przez tydzień i nic, miałem obawy że to wcale nie to, ale po 2 tygodniach objawy zaczęły maleć i zaczynałem się lepiej czuć …............... cdn.
Tag :
Ja i Moja Choroba